La primavera: i benefici della stagionalità
La primavera è il momento dell’anno in cui la natura si risveglia, offrendoci una varietà sorprendente di prodotti freschi, i quali, oltre ad essere più gustosi, sono anche più ricchi di nutrienti essenziali. Come esperta nutrizionista, non posso che celebrare i benefici di questa scelta, non solo per il gusto sopraffino, ma anche per il benessere del nostro corpo.
Collaborazione con il Circolo Nautico Posillipo
La dieta gioca un ruolo fondamentale ed imprescindibile nello sport: associata ad un allenamento adeguato, consente il massimo rendimento agonistico.
Il FERRO in 5 domande!
Il FERRO è un minerale particolarmente importante per noi, perché legato alla produzione di due proteine fondamentali: EMOGLOBINA e MIOGLOBINA.
È vero che l’alimentazione 100% vegetale ne è più ricca? Facciamo chiarezza!
Semplicemente Donna – Marzo Donna 2023
Marzo Donna 2023 – Il mio intervento parte dal rapporto che abbiamo col nostro corpo.
Qual è l’immagine che abbiamo di noi stesse?
Star bene con se stesse attraverso una perfetta sinergia tra cura dell’aspetto fisico e del pensiero, raggiunta con l’adozione di un sano ed equilibrato stile di vita.
Benvenuti nel mio nuovo studio!
Ti aspetto in via Medina! Ho creato un ambiente caldo ed accogliente per metterti a tuo agio e farmi raccontare con calma quali siano i tuoi obiettivi e le tue difficoltà.Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
L’ormone della felicità
Nota come l’ormone della felicità, la serotonina è una molecola che agisce come neurotrasmettitore e ormone ed è presente in diversi tessuti, come il cervello, il tratto gastrointestinale, i polmoni ecc.
Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
Dieta e ciclo
Mal di testa e di schiena, crampi addominali, sensazione di gonfiore e repentini cambia d’umore: ecco i simpatici sintomi che colpiscono molte donne durante le mestruazioni.
Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
Indice Glicemico Alimenti: amico o nemico?
L’indice glicemico è un valore che esprime la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati fanno aumentare la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia).
Omega 3 e 6: che c’è da sapere
Gli Omega 3 e 6 appartengono al gruppo nutrizionale dei grassi/lipidi. Nello specifico si tratta di acidi grassi polinsaturi, componenti fondamentali dei cosiddetti gliceridi – mono, di e tri-gliceridi – abbondantemente presenti nel corpo umano, poiché rappresentano la forma di deposito di energie del corpo e costituiscono circa il 96-97% dei grassi alimentari.
Giornate della Salute – torna Infood
Torna INFOOD alle “Giornate Napoletane della Salute, della Prevenzione e del Benessere“. Vi aspettiamo!
